Populære Indlæg Om Sundhed

none - 2018

7 øVelser til at hjælpe med at lindre fælles smerte

7 øvelser til at hjælpe med at lindre led smerte

  • Af Diana Rodriguez
  • Bedømt af Rosalyn Carson- DeWitt, MD
Se alle
    • af
  • Gary John Norman / Getty Images

    Justering af træning til din RA

    Uanset hvad du gør med RA, skal du respektere og beskytte din krop med klare tilpasninger af udstyr og forskellige typer bevægelser. Når folk er i flare af deres sygdom, fortæller jeg dem ofte om at fokusere på fleksibilitet og lavt træningsøvelser som svømning, yoga og gåning, & rdquo; siger Anisha Dua, MD, MPH, en reumatolog og assistent professor ved University of Chicago Medical Center. "Når RA er velkontrolleret, er det yderst gavnligt at deltage i regelmæssigt planlagt motion, herunder aerobe og styrkende øvelser. & rdquo; Bare husk at gøre dem med den rigtige holdning og form og til at give dig tid til at arbejde op til en regelmæssig behandling.

Se alle
    • af
  • Sidst opdateret: 03/16/18

Don ' t Miss This

En nemmere måde at spore din RA

Post Din Kommentar