Populære Indlæg Om Sundhed

none - 2018

7 Måder at forsinke fælles erstatning

Vi respekterer dit privatliv.

Udskiftning af hofte og knæ synes at være blevet lige så almindelig som at fjerne visdomstænder. I løbet af de sidste tre årtier er antallet af personer med slidgigt, der har udskiftet ledd, steget dramatisk.

"Vi ser ikke kun flere knæ og hofteudskiftninger samlet, men vi ser dem også hos flere mennesker på en yngre alder, "bemærker Patience White, MD, MA, Chief Public Health Officer for Arthritis Foundation og en professor i medicin og pædiatri på George Washington University School of Medicine and Health Sciences i Washington, DC. Finske forskere rapporterede for nylig i tidsskriftet Arthritis & Revmatisme , at der fra 1980 til 2006 var en 130 gange stigning i antallet af knæbyttere udført på folk i deres halvtredser.

Hvad hvis du ikke er klar til at blive medlem af bionic-rækken mænd og kvinder på trods af dine arthritiske ledd? Du kan have en række grunde til ikke at gå under kniven. Fælles erstatning operationer er dyre. Selv om du måske har en sygesikring, kan du måske ikke være ude af arbejde for de få uger, det kan tage for at komme sig. Enhver operation medfører en risiko for komplikationer som blødning, infektion eller endda et hjerteanfald eller slagtilfælde under proceduren. Chancerne er slanke, men du kan have en allergisk reaktion på den implanterede erstatningsledning. Du kan også udvikle en blodprop i benet, der rejser til dine lunger og forårsager lungeemboli. I løbet af tiden kan din nye ledning løsne og kræve yderligere operation.

Smarte måder at holde dine egne ledninger

Her er de gode nyheder: Du kan muligvis undgå fælles udskiftning ved at tage vare på dig selv og dine led, som du blive ældre. Her er nogle enkle trin for at forsinke eller undgå behovet for fælles udskiftningsoperation:

Tabe sig. En af grundene til, at knæskiftet er på vej, siger Dr. White, fordi flere mennesker er overvægtige. "Hvert pund du får er som fire pund på tværs af dine knæ," siger hun. "Hvis du kun taber kun 10 procent af din kropsvægt, kan du klippe knæsmerterne i halvdelen." Miste nok vægt, og siger hun, "du kan godt udskifte eller aldrig skulle have en fælles erstatning for din slidgigt."

Har du brug for noget bevis? Forskere ved Penn State College of Medicine studerede to dusin voksne i alderen 30 til 67, som var overvægtige og gennemgik vægttabsoperation. Forskerne fandt ud af, at inden for seks måneder efter at de havde tabt et gennemsnit på 57 pund, skadede knæene meget mindre og de havde mindre stivhed og kunne bevæge sig lettere.

Beskyt mod skader. Skader er en stor risikofaktor for slidgigt , og hvide siger, at de fleste fælles udskiftninger, der gøres i dag, er relateret til slidgigt. "Hvis du lider en skade på dit knæ, der er signifikant, såsom at rive din ACL (forreste korsbånd), vil du sandsynligvis udvikle slidgigt om 10 år," siger hun. Det er umuligt at undgå alle skader, men du kan beskytte dig selv ved at varme op og derefter strække sig før du træner og ved at udøve på daglig basis. "En weekendkriger, der går ud og spiller basketball med sine venner, er mere tilbøjelige til at blive såret end nogen, som regelmæssigt udøver," hvide advarer . Brug altid sko og sikkerhedsudstyr, der passer til din sport.

Overvej kosttilskud. Der er nogle små tegn på, at tage kosttilskud som glucosaminsulfat og chondroitin kan hjælpe med at lindre ledsmerter fra gigt og sænke progressionen af sygdom. En foreløbig undersøgelse ved University of Utah i Salt Lake City fandt, at folk, der tog denne kombination af kosttilskud, havde en større reduktion i knæsmerter fra slidgigt end dem, der tog et sted o. Men mere forskning er nødvendig, ifølge National Center for Complementary and Alternative Medicine, branchen af ​​National Institutes of Health (NIH), der koordinerer undersøgelsen.

Prøv anti-inflammatoriske midler. Der er et væld af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler eller NSAID'er, der hjælper med at lindre arthritismerter. Aspirin, ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve) er alle billige og let tilgængelige på dit apotek, hvor du kan tage kontakt med din læge, før du tager dem, hvis du har andre lægemidler eller har sundhedsmæssige forhold. Langsigtet brug kan også medføre bivirkninger. Hvis du ikke får tilstrækkelig lindring, kan din læge anbefale et NSAID med receptpligtig styrke.

Spørg om kortisoninjektioner. Kortisoninjektioner kan lindre din arthritismerte. Cortisone, et steroid, kan hjælpe med at reducere betændelsen, der forårsager ledsmerter. Injektionerne virker imidlertid ikke for alle. "Hvis kortisonen lindrer din smerte," siger White, "du bør benytte lejligheden og bruge den til at lave andre adfærdsmæssige ændringer, der kan hjælpe med at tabe sig og udøve mere."

Brug hjælpemidler. Hvis du bærer en bøjle på knæet, kan det hjælpe med at lindre smerter fra slidgigt, især hvis det er på indersiden af ​​knæleddet. Tal med din læge om den bedste brace for dig - en skræddersyet en kan virke bedst.

Kom ind i terapi. En fysioterapeut kan lære dig øvelser for at lindre ledsmerterne. "Mekanikken i din led er afhængig af meget god muskelstyrke og bevægelsesområde," forklarer White. "Du skal arbejde på dette, være opmærksom på at styrke og gøre egnede øvelser." En undersøgelse i New England Journal of Medicine viste, at fysioterapi kan være lige så effektiv til knæsmerter som en operation. Ifølge forskere ved Det Norske Forskningscenter for Aktiv Rehabilitering kan et terapeutisk træningsprogram også forbedre hoftehvirvelen.

Hvis du har kirurgi

Fælles udskiftning er i de fleste tilfælde en sidste udvej. "Ingen ønsker at gøre knæ eller hofte erstatning operationer, medmindre de skal", forklarer White. Og nogle gange gennemgår man kun en fælles operation for at finde ud af, at de ikke er så godt, som de havde håbet på. Da forskere på Hospital for Special Surgery i New York kiggede på 68 personer, der havde gennemgået totalt knæ eller total hofteudskiftning, fandt de mere end halvdelen utilfredshed med resultaterne - deres forventninger til deres operationer blev simpelthen ikke opfyldt.

Men skal du i sidste ende have brug for en fælles udskiftning, vil disse trin nu hjælpe dig senere. "Hvis du har slidt hele brusk ud, vil der ikke være noget, der gør det bedre, det bliver bedre. Du skal bruge en fælles udskiftning," siger White. "Men du vil få et meget bedre resultat, hvis du taber og styrker musklerne rundt om dig med motion." Sidst opdateret: 19-04-2012

Post Din Kommentar