Populære Indlæg Om Sundhed

none - 2018

7 Måder at sove bedre med ankyloserende spondylitis

7 måder at sove bedre med ankyloserende spondylitis

Se alle
    • af
  • Udvikle en morgenrutine til at lette stivhed

    Hvis du ikke kan sove om natten, vær ikke bange - prøv i stedet at planlægge en morgenrutine til at behandle ankyloserende spondylitis symptomer som stivhed, rygsmerter og betændelse. Start dagen med stretching og bevægelse - samt brug af ikke-steroide antiinflammatoriske (NSAID) medicin - kan gøre din morgen mere behagelig, siger Rubenstein. "Stretching er meget vigtigt med ankyloserende spondylitis, og morgen er en ideel tid til at gøre det," tilføjer Ruderman. Derudover kan nogle mennesker drage fordel af et varmt brusebad eller tilbage øvelser for at lette morgenstivheden, tilføjer han.

Se alle
    • af
  • Sidst opdateret: 03/05/14

Gå ikke glip af dette

Behandling af ankyloserende spondylitis: Skal du prøve kosttilskud? 7 Årsager Motion er godt for ankyloserende spondylitis Watch: Yoga poserer for at forbedre fleksibilitet og mobilitet

Post Din Kommentar