Populære Indlæg Om Sundhed

none - 2018

9 Smarte øvelser til mennesker med ankyloserende spondylitis

9 smarte øvelser til mennesker med ankyloserende spondylitis

  • af Diana Rodriguez
  • Anmeldt af Farrokh Sohrabi, MD
Se alle
    • af
  • Thinkstock

    Har et danseparti

    Ønsker du at injicere motion med endnu mere sjov? Tilmeld dig dance-baserede aerobic klasser som Zumba, hip-hop eller mavedans. Dans kan give en kardiovaskulær træning, der forbrænder kalorier og hjælper med at afværge uønskede pund. Med nogle få ændringer, hvis det er nødvendigt, er det generelt sikkert for folk med ankyloserende spondylitis. Men fordi mange af disse klasser kan bevæge sig i et hurtigt tempo, gå langsomt først, foreslår Arthritis Foundation. Flyt med et tempo, der føles behageligt for dig, og sørg for at begrænse gentagne bevægelser for at undgå at udtrænge alle områder af din krop.

Se alle
    • af
  • Sidst opdateret: 01/26/16

Don

7 grunde øvelse er godt for ankyloserende spondylitis Watch: Yoga poserer for at forbedre fleksibilitet og mobilitet Behandling af ankyloserende spondylitis: Skal du prøve kosttilskud?

Post Din Kommentar