Populære Indlæg Om Sundhed

none - 2018

Børn med ADHD: Familie Rejsetips

Børn med ADHD: Familierejse Tips

  • Af Madeline R. Vann, MPH
  • Bedømt af Cynthia Haines, MD

Rejse kan være vanskeligt for børn med ADHD, men en lille struktur kan hjælpe med at gøre din familie tur sjov og givende. Her er tips, der kan hjælpe.

Drømmer om at ligge på en strand og læse en bog i sommer? En afslappet, doven familieferie er muligvis ikke i dine kort, men du kan planlægge en sjov og mindeværdig tur med dit ADHD-barn. Tricket: lidt avanceret planlægning og masser af ros for god opførsel.

Husk, at børn med ADHD bedst har struktur og klare forventninger. "De rejser, som folk har fortalt mig om det, er sværest for børn, er når der er meget uforudsigelighed", siger psykolog Timothy Verduin, ph.d., en klinisk assistent professor i børne- og ungdomspsykiatri på børneundersøgelsen på New York University i New York City. Her er nogle tips til at gøre din næste tur til en succes for hele familien.

Børn med ADHD og rejse: Struktur og planlægning

  • Tal med dine børn om regler. Dine sædvanlige regler vil sandsynligvis stadig gælde, men du må muligvis kortlægge dit barn om regler, der gælder under rejsen. For eksempel:
    • "Hvis du bliver sur på din søster, skal du tale med mig først."
    • "Spil med din iPod eller Game Boy under rejser eller venter, men ikke under familieaktiviteter."
    • "På fly og i hotellet bruger vi vores indendørs stemmer, fordi vi er indenfor. "
  • Lav et belønningsdiagram. Dette er især nyttigt for at understøtte god adfærd under en flyve eller en begivenhed, som et bryllup, hvor du har brug for dit barn til at være stille. Sæt dine "regler for vejen" på diagrammet, og med jævne mellemrum belønne stjerner, hvis disse regler bliver opbevaret. Tillad dit barn at tjene en godbid for en vellykket adfærd.
  • Lad dem hjælpe med at planlægge. At få dine børns indkøb er nyttigt. Hvis de elsker delfiner, lad dem vælge en tid til at gå til akvariet. Ældre børn med ADHD kan muligvis undersøge og udvælge nogle rejsestop på egen hånd.
  • Inkluder måltider, badeværelsespauser og lur. Planlægning af små detaljer vil hjælpe dit barn med at føle sig godt tilpas med din dagsorden. > Glem ikke søvn.
  • Du kan blive oprejst senere og sove i flere, men børn med ADHD har mindst den samme samlede søvn for at kunne opføre sig godt. Planlæg rejse-spil.
  • Lav en plan for, hvordan de kan blive underholdt under rejser ned gange, som lange perioder i bilen eller venter i lufthavne. Spil, du kan lege med dem, er bedst, siger Verduin, fordi børn med ADHD har brug for deres forældre til at være forlovet med dem. Brug pauser med forsigtighed.
  • Selv pauser skal struktureres, rådgiver Verduin. At køre i hviletid kan bare gøre det sværere at slå sig ned igen. Vælg en rolig gåtur eller en snack i stedet. Børn med ADHD og rejser: Godt adfærd

"Mange børn med ADHD klager over, at vi ikke holder øje med dem, før de gør noget forkert," siger Verduin.

I stedet for at vente på, at dine børn begynder at optræde, ros god adfærd tidligt og ofte rådgiver Verduin. Du kan nævne, hvor behageligt det er, når alle kan være stille i bilen, hvor stolt du er af dem, for at være tålmodige under en forsinkelse, eller hvor meget du nyder dit barns deltagelse i et familiespil.

"De har virkelig hård tid regulerer deres adfærd og deres humør nogle gange, så en udenfor fortæller dem, at de har det godt kan være meget hjælpsomme, "siger Verduin.

Hvis du tager alle disse anbefalinger i betragtning, når du planlægger din ferie, kan det virke som en masse arbejde, men udbetalingen vil være et mindeværdigt eventyr, der rejser sammen - med din skønhed intakt.

Sidst opdateret: 7/3/2014

Post Din Kommentar